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    Mit normal ist gemeint: Ausgewogen, gesund und mit keinem bzw. Damit das klappt, darfst du aber in den um militärisches Gewicht zu verlieren Tagen auch nicht zu viel essen. Mit dieser Methode entgehst du auch dem zweiten Kritikpunkt an der Militär-Diät. Nämlich dem, dass sie nicht genügend Nährstoffe liefere.

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    Dann musst du in den 4 Tagen zwischen den Diät-Phasen darauf achten, besonders Diät zu essen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.

    Oder du solltest Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten oder Tropfen zu dir nehmen.

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    Eines musst du dir aber bewusst machen:. Für eine dauerhafte oder langfristige Ernährungsweise ist die Militär-Diät nicht geeignet.

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    Achte darauf, dass du immer nach Plan essen kannst. Eine Diät kann sich belastend auf den Kreislauf auswirken, weshalb du dich schwach fühlen könntest.

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Récents